“家长守则”：五要五不要

考生自我减压：三招调节

本报讯(记者　张瑜琨)昨日下午两点，本报携手湖北电视台教育频道、九通电子音像出版社联合举办第六场高考报告会，重点关注考前心理，中南财经政法大学首义校区会场上座无虚席。

不少考生和家长反映考生考前睡不好，考生家长希望了解如何帮助孩子备考，轻松上阵。会后大家都感觉轻松不少。

主讲人：尹邓安

现任武汉大学心理师培训中心特聘专家，华师一附中高级心理咨询师，中央教科所心理健康教育课题研究专家，湖北省心理卫生协会常务理事。

【个案分析】

压力太大

孩子睡不着，反复洗手

有位汪姓家长忧心忡忡地说，孩子小明(化名)今年参加高考，两个月前开始成绩下滑，从班上的前十名掉到了现在的23名，跟小明几次交流都没有取得很好的效果。

上个月开始，家长发现小明开始出现不正常行为，经常凌晨三四点还睡不着，只好起床看书，早上不到六点就醒了。近日，小明还经常洗手，用洗手液反复洗很多遍。他告诉家长，自己害怕被病毒传染，担心自己活不长。

应对措施

保证睡眠，多运动多交流