杨老师：

您好！不知道为什么我这几天十分紧张，估计因为快高考了的缘故吧。考场中的噪音（如日光灯的响声，电扇的响声）常让我紧张，甚至影响我不能正常答题，我该怎么办呢？对了，老师您能告诉我什么叫思维阻抑吗，教我几种减轻忧虑的方法吗？谢谢您了。

我等待您的回复。谢谢！——今生无悔

今生无悔同学：

您好！非常理解您此时此刻的心情，也非常愿意与您共同探讨您所面临的问题。

首先让我们来看看您的网名——今生无悔。从这个网名可以看出您是一个“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”的人，同时也可以看出您是一个聪明、智慧且志存高远的好学生。当然我完全有理由相信，您在高中三年的学习生活中已经尽到了自己最大的努力。既然您已经尽到了自己最大的努力，那么就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人；既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾，以坦然的心境去迎接考试。

其次，您说“不知道为什么我这几天十分紧张”，这很可能是由于高考的临近，父母、老师、同学和社会都在谈论高考，众人的重视以及大谈高考如何如何的氛围，让您有了一种不知所从、找不到北的感觉，所以便紧张焦虑了起来。针对这种情况我们就有必要明白高考是什么？高考不就是一次平常的测验嘛！这样的测验您在高三生活中已经由无数次了，您何惧之有呢？！同时抱定胜败乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分发挥自己的水平，就是胜利。