意外发生时，第一时间为伤病者提供有效救护的人就是我们自己。赢得时间意味着留住生命。走进急救知识天地，掌握更多急救自救方法，让脆弱的生命坚强起来。

　　例如在洗澡时突然头晕、旅途中突发疾病、高空坠落、车祸等自然灾害发生时，你怎样急救呢？

　　洗澡时突然晕倒急救法

　　1．立即离开浴室躺下，并喝一杯热水。2．如果较重，注意放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等物把腿垫高，待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体。旅途中突发疾病的应急处理晕倒昏厥：一旦发生这种情况，应该让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通。关节扭伤：关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。

　　车祸中受伤的急救

　　1．对垂危病人及心跳停止者，立即进行心脏按压和口对口人工呼吸。对意识丧失者宜用手帕、手指清除伤员口鼻中泥土、呕吐物、假牙等，随后让伤员侧卧或俯卧。对出血者立即止血包扎，对骨折处进行固定。2．正确搬运：凡重伤员从车内搬动、移出前，首先应在草地放置颈托，以防颈椎错位，损伤脊髓，发生高位截瘫；对昏倒在座椅上的伤员，安放颈托后，可以将其颈及躯干一并固定在靠背上，然后拆卸座椅，与伤员一起搬出；对抛离座位的危重、昏迷伤员，应原地上颈托，包扎伤口，再由数人搬运伤员。动作要轻柔，腰臀部托住，搬运者用力要整齐一致，平放在木板或担架上。