问：我有下腰痛已经5年多了，开始是劳累后疼痛，后来逐渐出现睡到半夜也痛，时有痛醒，到多家医院就诊，有的说是“腰肌劳损”，有的说是“骨质增生”，治疗效果都不理想，请问我究竟是什么问题，应该怎样保健？

　　答：看了你的来信，根据你所叙述的情况分析，我认为：那些医生说的没错，它基本上属于“腰肌劳损”所引起的慢性腰痛症。但是根据我的临床观察，这类慢性腰痛引起的原因很多，如有腰椎小关节紊乱、腰肌纤维织炎、腰骶关节韧带劳损、骶髂关节错缝、腰部韧带劳损、腰椎滑脱等十多种。就你目前的症状反应，我初步认为可能是“腰骶关节韧带劳损”或“髂腰韧带劳损”所造成的，具体确诊还需要根据X光片和对你作临床检查才能决定。目前这个病在临床上比较多见，药物治疗的效果不甚理想，而手法推拿对这个病的治疗效果还是比较好的，我建议你可以试试。另外，每天早晚可仰卧在床上，作屈膝、抱膝压胸的功能锻炼（即双手抱住双膝关节下方，用力尽量向胸腹按压，一般每分钟3～5次，每次做5～10分钟），只要坚持锻炼一段时间，相信你的症状是可以缓解的，不妨试试。