"亚健康"是人体在健康和病态之间的一种状态，一般到医院检查各项指标都正常，但常出现疲劳感。在中医看来，此时正是"病在腠理，不治将亦深"的阶段，必须采取积极的防治措施才能阻止亚健康状态向病态的发展。据世界卫生组织最新资料，真正能够做到健康的人在全世界只有15%左右，而真正有疾病的也不过15%，其余70%的人群均处于亚健康状态。其中，尤以青年白领阶层的亚健康情况最为严重，这主要是因为他们面对激烈的社会竞争、快速的生活节奏、紧张的职场拚搏、巨大的精神压力，还有对自身过高的期望。

    吴大真教授说，通过在全国各地讲课的过程，她已经感受到大家对亚健康的知晓率已经不低了，而且早在上世纪的70年代，在我国的文献统计中就已经提出 "治未病"的理念。但由于人们防治亚健康的"执行率"太差，致使受"亚健康"困扰的人数却日益增多。尽管许多城市的体育器材设施相当齐全，但社区调研表明，社区里大多数中青年没有摸过这些健身器材，连老年人也有一多半没有用过；尽管有很多年青人办了健身卡，但是多数人一年没有去几次；出门座汽车、天热开空调、上楼乘电梯……人们在享受科技成果的同时也损害了自己的健康。

    如何才能摆脱亚健康呢？