70年代　男人长成天鹅

　　在青春期的成长过程中，听的是草蜢，四大天王什么的，小时候，他们看的都是森林之王、阿童木、变形金刚等很男人的动画片，还都以自己是男生而骄傲。

　　我一个大学同学，长得一般，除了个子高，没什么可取之处。毕业后他当了中学老师。同学聚会的时候他得意洋洋地告诉我们，在他当班主任的那个班级，他深受女生爱戴，经常收到情书、小礼物什么的。这让我们很诧异，这个当年姥姥不疼舅舅不爱的主儿，怎么突然成了小女生的超人气偶像。现在年轻人的品位真是很难估计呢！

　　可是，后来越来越多的当年男同学都纷纷成了小女生们疯狂热爱的偶像，让我不得不思考这到底是为什么。算起来，这些突然出现的人气偶像们，也都是三张多的。虽然一抬头一皱眉都能让我想起他们年少时候的糗事，但是那些小美眉们可不知道呀。她们看到的是 —工作稳定、笑容灿烂、说话幽默、为人豁达的30岁男人。

　　这些70年代出生的男人优点和缺点都非常鲜明。最大的优点是，他们是最后一拨具备明显性征的男性。

　　小时候，他们看的都是森林之王、阿童木、变形金刚等很男人的动画片，还都以是男生而骄傲。在青春期的成长过程中，听的是草蜢，四大天王什么的，而不是现在很阴柔很男色的日韩歌曲。想当年，他们组帮会、罩小妹，爷们做的事都干过。还记得我加入过一个叫“鹰剑帮”的“黑社会组织”，就连上学忘带课本，都有大哥飞车回家取，要多神气有多神气。

　　后来“黑社会组织”被老师强行解散了。我记得我们的二哥还冒着危险把成员联络册给藏了起来，并且他们在老师面前咬死了没有女生的事，让我“幸免于难”。初中毕业的那年，他把小名册递给我说留个纪念。这么多年过去了，我还是觉得他们真男人。

　　我熟悉的这群三十而立的男人还有一种天生的责任感。这可能和从小受的教育有关。他们大多经历过文革的尾声，在懂事的时候还能赶上群情激昂的场面。当然不是经历文革有多好，但是经历过磨难，和物质困乏的时代，男孩更容易长成男人。

　　我记得小时候春游，老师总是在这个时候号召他们发挥男同学的英勇本色，把座位让给女生。

　　这种从小培养出来的责任感，现在已经很少了。时下的小男生长得比女生还娇弱，别说让座了，不让他们坐靠窗的都还不乐意呢。这也难怪越来越多的小女生喜欢上70年代的男人。他们乘车让座、约会管接管送、吃饭主动结帐。

　　当然了，作为一起长大的玩伴，这些香饽饽到底有几斤几两，也得揭发一下。他们的缺点同样数不胜数。我最烦的是他们特别容易自以为是。

　　我有一个女性朋友，人长得漂亮，经常被同龄男人追求。那帮人都属于被小女生爱慕得紧的，自我感觉特好。被我朋友拒绝了还锲而不舍，而且竟然在深夜给我那朋友打电话说，为什么你明明喜欢我却不说。搞得她很愤怒，继而检讨是不是平日里给了他们错误暗示。

　　而且，三十男人往往还特别敏感。敏感到连你的一个白眼，或者跟别人说一句话，他都会受不了的程度。在自卑自负之间徘徊，原因就是他们很多都是第一代独生子，在家里受不得一点委屈，跑到外面受委屈的事他们可不干。

　　还有一个问题很矛盾，这帮男人往往有点自私。比如，他们可以为自己的女朋友啊老妈甚至丈母娘小姨子抢座提包，但你很少看见他们见义勇为地为陌生人（当然陌生美女除外）提供帮助。

　　这些六年级男人还是大男子主义，固执地认为女人没有逻辑不屑辩论。文初提到的那个男同学，当时他不招人待见的原因是，居然胆敢在女生占半边天的班里公开宣扬好男不和女斗。当然，最后为了满足他的心愿，大家都不搭理他了。

　　说来说去，为什么“臭男人”能突然就成了香饽饽呢？估计还是年龄产生美感。我也本能地喜欢60年代生的男人，觉得他们神秘、有历史感，知道很多事情，而且事业有成作息规律心态年轻。

　　很多年过去，在我奔30岁的时候，很多一边儿大的兄弟也在迅速成熟。逐渐变成当年他们很想成为的那种男人。　　

　　其实完全不必失去对男人的信心，在年少的时候，我们等不及他们长大，所以选择了更好的。那些曾被忽略的身边兄弟，也正随着时间的推移慢慢出落得像模像样，成为下一代女生选择。

　　不管如何，女人对于男人的选择永远是一样：成熟、稳重，有责任感、幽默、聪明。最重要的，可以让你笑…… 文 [大米]

　　30岁男友的十二大雷区

　　哈30岁男人不能只哈表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。

　　地中海危机

　　脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢！据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗？头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发；已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔“发”助长的A计划吧！

　　电眼不再

　　想象一下，要是以电眼著称的梁朝伟天天身处干燥的房间面对着充满辐射的电脑，他的眼睛还能电力四射吗？30岁男们既然事业有成，代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。医学角度讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。如果你还想被他时不时地 “电”一下，就帮他增加房间的空气湿度，提醒他增加眨眼次数，给他买人工泪液类产品来减轻和消除眼睛不适症状。

　　一颗奔3的心

　　不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。心脏乃全身动力系统，30岁男人的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。

　　涂鸦肺

　　给肺涂鸦，无外乎几种方法：吸烟、呼吸受污染的空气。工作压力大，叼上一根烟，真能起到提神醒脑的作用。但是，凡事都得适可而止。正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管，再吐出，实际上这对肺的损伤是很大的。所以还是像初学者那样，烟在嘴里过一圈就吐出。这样对肺的影响会大大减少，同时身为女友的你还有责任把他的烟进行军事管制！

　　大肚男

　　本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高，不过要是放任下去，40岁的时候，体形就可能演变成大鸭梨。顾名思义，啤酒肚与喝啤酒非常相关。但是夜里空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的关键。同时，如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。所以帮制他适量适时喝酒、平衡饮食都能最大限度地杜绝啤酒肚。

　　垂头丧气的小弟弟

　　虽然性无能很大程度上是因为心理。包括你对他的不满；激情时刻你的假装兴奋，都会成为他心里的痛。而且男人对持续能力的重视不是出于无私，而是责任意识太强。性心理学家认为这都是意念上的阳萎，所以你的鼓励在任何情况都非常适用。即使是他的那话儿真的不能勃起，或者持续时间短暂，或者刚开始就泄精，你都要表现出满意和赞扬。毕竟伟哥只是瞬间。 

　　这个男人有点冷

　　男人冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。此时，你给他最好的建议就是休息。

　　良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让他身体的细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

　　抓住男人的胃

　　男人的胃对女人可真是至关重要，除了可以让他离不开你，还可以使他远离胃病的袭击。30岁男有可能被光顾的症状有胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病（简称GERD）……症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐……这个年龄的男人胃口好，脑子里只要萌生“水煮鱼”的念头肯定不会顾及“暴食”的后果。同时，而立男们更讲哥们义气，即使酒量不行，只要有人劝酒，也为了面子一饮而尽。 “暴饮”比“暴食”还容易出问题。这个时候，坐在他身边的你可要拿出女朋友的权利控制他的暴饮暴食哦！

　　平静的精子

　　男性激素是性动力的源泉，是促进男性第二性征（包括胡子、喉结等等）发育的根本物质，学名称睾酮。这种物质在体内有精确的含量，因为有它在兴风作浪才使一个男人看起来精力旺盛，活跃动感。如果你想帮他补充男性激素，必须经过医生的同意，因为激素非同其他，补多了会产生令你惊诧的副作用。最好还是通过运动与食品来改善精子的质量和活力。

　　“臭”男人

　　三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动过后大汗淋漓，容易遭受细菌侵袭，产生身体异味。所以如果你的男朋友变“臭”了，那赶快帮他换运动服吧！因为运动时穿透气的衣物非常重要。纯棉或丝麻质地的面料，吸汗性强。同时帮他选内裤时，松紧相当影响他身体关键部位的透气性，宽松是关键。

　　老人症

　　听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。如果他从事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让他的腰背受到折磨。康复医生建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为他做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。目前应用非常广泛的药物为布洛芬，每次200毫克，每天3~4次。

　　肥肉多过肌肉

　　男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，如果全身的肌肉不够发达，比如胸大肌、腹直肌、肱三头肌、股四头肌，这四部分是你督促他锻炼的目标。了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。然后，就是坚持、坚持、再坚持。文/大山

　　男人说：30岁没有假期

　　考验男人心理承受力如何，30岁会是一个合理的分水岭。二十郎当那会儿，看成功人士的传记会特别留意看人家的年龄，一看到马克思30岁写《共产党宣言》，黄仁宇快40 了还在美国的饭馆里给人家打工，就感到来日方长自己好好努力就会大有作为；回到现实中一看，丁磊、张朝阳之流青春痘还没褪尽就有了百万身价，登时脸热心灰觉出生活的残酷，要是正在吃饭可能都觉不出香来。一过三十，就先学会给自己找借口了，就算看见韩寒在电视里拿终身成就奖也能安之若素，实在没办法！在《福布斯》上中国富人榜的大佬里有一半都比自己年轻，还有更新更嫩的名字每天跟飞刀似的往耳朵里灌往眼里扎。一个血气方刚的男人，要是脸皮和心脏的厚度不够发达，谁能日复一日地接受这种刺激？

　　钱钟书说，一个近30的女人，对于十八九岁小少女的相貌还肯说好，对于二十三四的“老”少女，就批判得不留情面了。比起女人来，30岁的男人要尴尬得多，领导见面打招呼还是叫“小赵”“小刘”，实习生则跟在屁股后面一口一个“老师”。这时候谈人论事要格外注意自己的口德：批判老辈显得自己实力不足心怀嫉妒，而且保不齐那些老俗物的现在就是自己的明天；呵斥小的分明是量不容人以强凌弱，而且焉知自己看不惯的正是将要引领时代的新潮？

　　遥想三张前，可以刺青割腕可以破衣烂衫，可以赌气辞职四处借宿也可以念着某女孩的名字醉卧街头。总之，做事越荒唐，越显得青春残酷不苟世俗，以为这就算是真我的风采了。一不小心混到30，打开杂志一看，精致的铜版纸上，当月的风采先生尽是些西装革履油光水滑的家伙，一脸春风得意的微笑，满纸虚头八脑的格调，感觉被社会给骗了。要说那些干媒体的也真不厚道，自己连平时打车都要看富康还是夏利，为几张盗版碟也会讨价还价。一到办杂志搞选题不是坐公务舱出游指南就是风情无边物质女郎。

　　最损的是有一家杂志列出“男人30岁之前必须完成的 18件事情”，如果单是“打过架”“做过爱”“身怀谋生的专业技能”之类也就罢了，问题是像“必须懂两三门外语”“必须拥有6块腹肌”这样“高难”的条目居然也列入其中，这可就有欺负人的意思了——凭什么呀？一边谆谆告诫中年男人要解除压力和焦虑，一边以励志为幌子这么跟我们30岁的男人过不去？

　　有一次看见高晓松在电视上说，上学时，看到那些油头粉面腆着肚子开车在校门口接女生的中年男人，就打心眼儿里不待见，互相约定以后说什么也不能成为这样的人。一晃到了30，发现除了不会开车接女生，其他都跟人家一样。说这话时的高晓松正过着家有娇妻名利双收的生活，不久他离婚了，穷得叮当响，又开始在电视上感悟人生谈他怎样砸锅卖铁重新开始。忽然有些难过，都说30的男人一朵花，没想想花儿有今天靠的啥？

　　来来往往，匆匆忙忙，不知道是为了自己的理想还是为了不让别人失望。你上班，尽管烦死了上司和同事，但那是你的饭碗，只能让自己乖乖就范；你动情，然后想到“又能怎样呢”，就让自己静下心来，于是就淡定了。《英雄本色》里小马揪住豪哥的衣襟大喊：“你看看你自己，现在活得像个什么样子？！”什么样子呢？以前你可以整夜流连在色情网站上，现在却连偶尔放纵一下的激情都没有了。有老婆的会把工作忙压力大当借口，觉得反正自己不会得ED也不急这一夜；没结婚的开始把成本和收益作为择偶时的先决条件，年轻漂亮的自己奉陪不起，年龄大的又担心色衰爱弛。既不想伤害别人又舍不得全心付出，反复衡量斤斤计较，在漫漫长夜里独自煎熬。蓦然想起施耐庵曾说过：“人生三十未娶，不应再娶”。不由打了个寒噤，好日子还没开始，不会让风流竟被雨打风吹去了吧？

　　影片《男人四十》里，面对引诱自己出轨的女学生，张学友疲惫地靠在车窗上感叹，人生就是考不完的联考。女生说，你要学会给自己放假。对于30岁的男人来说，也许大考才刚刚开始，而假期还遥遥无期。 文 [铁男]

[责任编辑:sukizhu]